Biotin pro růst vlasů a pro zdravé vlasy

Cena přísady i její popularita mnohokrát hraje větší roli, než její samotný účinek či dokonce bezpečnost. Jak je to tedy v případě biotinu?

Biotin není žádný zázračný lék na vypadávání vlasů. Takový neexistuje. Přesto existuje několik důkazů a ověřených testů, podle kterých by měl zvýšený příjem biotinu zpomalit vypadávání vlasů a podpořit růst vlasů.

Co je to biotin?

Biotin je jeden z B vitamínů, přesněji vitamin B7. Někdy se označuje také jako vitamín H či koenzym R. Stejně jako všechny B vitamíny, pomáhá tělu metabolizovat potravu, mění uhlohydráty na energii pro tělo, rozkládá proteiny a tuky.

Možná vás to překvapí, ale biotin se tvoří přirozeně díky bakteriím ve střevech. Není však známo, kolik z něj se vstřebá a použije. Přestože přesné množství neznáme, je akceptován názor, že zdravé tělo tvoří dostatek biotinu. Pokud by i ne, biotin dokážeme získat i některými potravinovými zdroji.

Jako všechny B vitamíny, i biotin je rozpustný ve vodě. Tělo ho neuchovává ani nezadržuje nadměrné množství tohoto vitamínu. Vše navíc se z těla vyplavuje.

Zdroje biotinu

Biotin je buď vyprodukovaný ve střevech nebo získaný z každodenní potravy. Kvasnice, žloutky, květák, avokádo, maliny, mrkev, banány, vepřové maso, játra a losos jsou dobrými zdroji tohoto vitamínu. Vaření však snižuje koncentraci biotinu, proto je lepší jíst rostlinné zdroje biotinu za syrova.

Nedostatek biotinu

Lidské tělo biotin potřebuje. Jeho nedostatek je však vzácný. Vlastně, nedostatek biotinu je natolik vzácný, že ani není stanovena doporučená denní dávka. Obecně se doporučuje každopádně něco mezi 30 a 100 mikrogramy.

V jakých situacích tedy může dojít skutečně k nedostatku biotinu v těle? Dlouhodobě podávaná strava intravenózně bez obsahu biotinu, umělé mléko pro kojence bez obsahu biotinu nebo konzumace syrových vaječných bílků po dobu mnoha týdnů, případně let. Pokud jste se právě zalekli kvůli bílkům, žádný strach, museli byste je jíst denně. A dlouhodobě. Pokud bílky potřebujete, stačí je jednoduše uvařit, tak se převaří i avidin a nebude blokovat biotin.

Vzácně může dojít k situaci, že tělo netvoří biotinidázu, enzym potřebný k získávání biotinu z jeho zdrojů. I léky proti záchvatům mohou při dlouhodobém užívání snižovat hladiny biotinu. Stejně, pokud máte chirurgicky zmenšený žaludek, budete potřebovat více biotinu (i ostatních vitamínů a minerálů).

Z uvedeného vyplývá, že nedostatek biotinu jen tak lehce nehrozí. Pokud by se vás tento problém náhodou týkal, měli byste i jiné příznaky. Mezi symptomy nedostatku biotinu patří suchá, šupinatá vyrážka kolem úst, nosu, očí nebo pohlavních orgánů. Také oteklý, bolestivý jazyk, ztráta chuti k jídlu, deprese, nespavost, neobvyklé rozložení tuku na obličeji a vypadávání vlasů. Ano, i vypadávání vlasů.

Biotin a vlasy

Keratin je protein, který tvoří vlasy. Biotin hraje roli při tvorbě keratinu. Není sice přesně jasné jak, ale existují určité vědecké důkazy, že biotin skutečně pomáhá a funguje.

Biotin užívaný vnitřně

Podle výsledků studie, až 38% žen, které měly problém s vypadáváním vlasů, trpěli ve skutečnosti nedostatkem biotinu. Biotin zlepšuje růst vlasů. Dokonce i v rámci studie, které se zúčastnili děti, dokázal biotinový doplněk zvrátit vypadávání vlasů. Vypadávání vlasů u těchto dětí však způsobila kyselina valproová, lék proti záchvatům, které samy o sobě přispívají k nedostatku biotinu. Opět tedy lze potvrdit, že pozitivní výsledky byly pozorovány u osob, o nichž bylo známo, že trpí nedostatkem biotinu.

Biotin pro lokální použití

Zkoušeli jste už někdy porazit nachlazení a příděl vitamínu C dostat do těla položením pomerančové slupky na nos? Asi ne. Nedáváte živiny fyzicky na to místo těla, kde se projevují symptomy problému … Stejně ani nanesení biotinu na vlasy nebo vlasovou pokožku vás nespasí, udělá jen velmi málo, dokonce nic pro léčbu vypadávání vlasů. Dokonce ani není jasné, zda dokáží vlasy a vlasová pokožka biotin absorbovat.

Přesto existuje dostatečné množství produktů určených k péči o vlasy, které obsahují biotin. Šampony, oleje, kondicionéry, séra na vlasy … Pokud produkt neobsahuje další užitečné přísady, jde o zbytečné utrácení peněz. Řečeno jinak, neexistují vědecké důkazy, že lokální aplikace biotinu zastaví nebo zpomalí vypadávání vlasů.

Rizika spojená s biotinem

S užíváním biotinu je spojovaných pouze málo rizik. Žádné nežádoucí účinky nehrozí při užívání do 10 miligramů denně, což je relativně vysoká dávka. U lidí s určitými genetickými poruchami a s roztroušenou sklerózou byly velmi dobře snášeny i mnohem vyšší dávky. Pokud s biotinem užíváte jiný výživový doplněk, pozor na to, aby vám kyselina alfa-lipoová ani vitamin B5 (kyselina pantotenová) neblokovaly vstřebávání biotinu. A platí to i naopak, biotin může bránit vstřebávání těchto doplňků.

Shrnutí na závěr

Je nepravděpodobné, byť ne nemožné, že je vypadávání vlasů způsobeno nedostatkem biotinu. Vypadávání vlasů je však pouze jedním z mnoha příznaků, že vám chybí tento důležitý B vitamín. Pokud si myslíte, že máte biotinu nedostatek, odpozorujte i další příznaky. Patří k nim drsné, šupinaté místa na kůži, oteklý jazyk, tukové usazeniny na obličej. Pokud něco takového spatříte, obraťte se rovnou na lékaře.

Lidé se zdánlivě normální hladinou si mohou vždy navýšit příjem biotinu prostřednictvím jídla bohatého na biotin, nebo přímo výživovými doplňky s biotinem. Netřeba zapomínat, že je biotin rozpustný ve vodě. Znamená to, že ohromné denní dávky vitamínu jsou zbytečné, protože jakýkoliv nadbytek biotinu vyloučíte z těla.

Ačkoliv neexistují významné známé rizika spojená s doplněním biotinu, neexistují ani významné důkazy, že je biotin nápomocný při růstu či ochraně vlasů u lidí, kteří ho mají normální hladiny. Je však třeba říci, že biotin každopádně může pomoci při růstu vlasů a zpomalení vypadávání vlasů.

Zdroje:

  • PATEL, DP a SWINK, SM a CASTELO-SOCCIO, L., 2010. A review of the use of biotin for hair loss. Skin appendage disorders [online]. August, 3 (3), 166-169 [cit. 3.12.2018]. Dostupné z: https://doi.org/10.1159/000462981
  • https://www.forhims.com

Sulfáty v šamponech – měli byste se jim vyhýbat?

Zamysleli jste se někdy, proč se šampon po smíchání s vodou změní hned na pěnu? Důvodem je přidání chemické pěnivé látky jako například laurylsulfát sodný a dodecylsulfát sodný.

Tyto přísady jsou známé pod označením sulfáty a pomáhají šamponům promíchat se s vodou. Tak vzniká pěna, kterou si vmasírujete do vlasů a vlasové pokožky. Sulfáty se běžně přidávají do masově vyráběných šamponů.

Při nízké koncentraci je použití sulfátů považováno za bezpečné. Ale časté používání produktů s vysokou koncentrací sulfátů se spojuje s poškozením buněk a nadměrným odstraňováním a smýváním přirozeného mazu a olejů z vlasové pokožky a současně proteinů z vlasů.

Z pohledu péče o vlasy to ale vůbec není dobré. Jak mohou běžně používané sulfáty v šamponech ovlivňovat vlasy? Jaké jsou klíčové důvody na to, abyste se vyhýbali šamponům s obsahem sulfátů?

Co jsou to sulfáty?

Z pohledu chemie jsou sulfáty povrchově aktivní látky. Jejich úkolem je zmírnit tření mezi šamponem a pokožkou. Takto pak účinné látky mohou účinněji očistit znečištění, oleje a odumřelou kůži z vlasové pokožky a vlasů.

Sulfáty se nacházejí v množství produktů, od šamponů až po tekuté prostředky na mytí nádobí či prášky na praní. Při použití v šamponech přísady jako laurylsulfát sodný v podstatě zesilují účinky šamponu a umožňují odstranit více látek, které způsobují maštění vlasů a nepohodu.

To je na jednu stranu dobré a na druhou stranu špatné. Sulfáty jsou “dobré” v tom smyslu, že je díky nim šampon mnohem účinnější. “Špatné” jsou zase v tom smyslu, že mohou být pro vlasovou pokožku a vlasy příliš silné. A smyjí z hlavy až příliš mnoho přirozeně se nacházejících proteinů a olejů.

Jsou sulfáty v šamponu nebezpečné?

V průběhu posledních let se objevují fámy, že sulfáty (včetně laurylsulfátu sodného, což je nejběžnější sulfát ve vlasové kosmetice), mohou potenciálně vyvolat rakovinu.

Tato tvrzení ale nejsou podložené odbornými důkazy. Sulfáty používané v šamponech a jiných kosmetických produktech na vlasy, nejsou známé jako karcinogeny. A v současnosti nejsou ani studie, které by potvrdily souvislost mezi sulfáty a rakovinou.

Sulfáty však mohou potenciálně způsobit poškození vlasů, pokud se používají nadměrně. Ať už jde o zmiňované odstraňování proteinů, až po podrážděnou, svědivou pokožku.

Sulfáty a odstranění vlasových proteinů

Vlasy jsou tvořeny proteiny, vlastně samotné vlasy jsou proteinové vlákna. Přibližně 91 procent každého vlasového vlákna je tvořeno proteiny, zbytek tvoří různé další živiny. Pokud se protein, který tvoří vlasy, poškodí, má to samozřejmě vliv na jejich pevnost i na vzhled.

Sulfáty jsou spojovány s poškozením vlasových proteinů. V rámci výzkumu byly vlasy ponořeny do roztoku dodecylsulfátu sodného. Vědci zjistili, že přišli o sedminásobně více proteinů než vlasy ponořené do vody. To může vést k rozštěpeným konečkům, lámání vlasů a těžko upravitelným vlasům.

To je důvod, proč byste se měli sulfátům vyhýbat. Hlavně pokud chcete zlepšit stav, vzhled a pevnost svých vlasů.

Sulfáty a kontaktní dermatitida

Sulfáty nejen odlupují proteiny z vlasů, u některých lidí mohou způsobit závažné podráždění kůže a bolestivou alergickou vyrážku zvanou kontaktní dermatitida.

Podle odborníků, lidé s nízkými hladinami ceramidů, což je typ voskovitých lipidových molekul nacházejících se v kožních buňkách, jsou na podráždění kůže a kontaktní dermatitidu mnohem náchylnější, pokud jsou vystaveni sulfátům jako například laurylsulfát sodný.

Ne u každého se musí objevit vyrážka na kůži nebo dermatitida po použití šamponu či kondicionéru s obsahem sulfátů. Přesto je vhodné vyhýbat se šamponům, které obsahují sulfáty, protože vyrážka na hlavě není nic příjemné.

Sulfáty a vypadávání vlasů

Mužské vzorové plešatění je způsobeno kombinací hormonů a genetiky. Jde hlavně o citlivost na DHT. Sulfáty podle dosavadních znalostí nemají vliv na hladiny DHT na vlasové pokožce. A jako takové nejsou přímo spojeny s vypadáváním vlasů u mužů.

Sulfáty však mohou být s vypadáváním vlasů spojené nepřímo. Pokud jste náchylní na podráždění kůže kvůli sulfátům, může dojít k dočasnému vypadávání vlasů jako důsledek podráždění. Je také možné, že se vlasy oslabí, protože přijdou kvůli sulfátům o část proteinů. Pak budou mnohem náchylnější k lámání.

Sulfáty tedy nelze spojovat s vypadáváním vlasů přímo. Pokud však máte citlivou pokožku nebo řídké a tenké vlasy, je dobré vyhnout se jim.

Omezení vystavování se sulfátům

Omezit množství sulfátů, kterým jsou vlasy vystavovány, je jednoduché. Jednoduše přejděte z běžného šampónu k šampónu bez obsahu sulfátů. Dobré je také zkontrolovat si obsah sulfátů v kondicionéru. I tam se totiž používají přísady jako laurylsulfát sodný a dodecylsulfát sodný.

Ve srovnání se šampony s obsahem sulfátů jsou šampony bez sulfátů na pocit o trochu jiné. Méně pění, nebublinkujú, na smytí šamponu z vlasů je třeba o něco více vody.

Šampony bez obsahu sulfátů jsou na pocit o něco méně intenzivní, takže nemusíte mít pocit “čistoty” jako při běžném šamponu. Přesto jsou tyto šampony efektivní, akorát pocit na vlasové pokožce není natolik výrazný.

Nicméně dlouhodobé výsledky, pokud jde o zdraví vlasů, zadržování vlasových proteinů a prevence poškození, to rozhodně stojí za to, přejít z běžného šamponu na zdravější šampon bez sulfátů.

Zdroje:

  • Cornwell, P. A., 2017. A review of shampoo surfactant technology: consumer benefits, raw materials and recent developments. International Journal of Cosmetic Science [online]. December, 40 (1), 16-30 [cit. 27.11.2018]. Dostupné z: https://doi.org/10.1111/ics.12439

Jak zastavit ustupující vlasovou linii

Zdá se vám, že vaše vlasová linie pomalu ustupuje? Většina mužů si uvědomí první příznaky vypadávání vlasů kolem 35. No vlasy mohou začít padat už v 20, 30 či 40 … Člověk snadno propadne panice, když mu rok co rok vlasová linie pomaličku mizí. Naštěstí existují možnosti, jak takovou ustupující vlasovou linii zastavit. K dispozici jsou různé ústně podávané léky, séra nebo šampony proti vypadávání vlasů. Jejich úkolem je zachovat vlasy zdravé, pevné a husté.

Existují i vizuální způsoby jak zastavit ustupující vlasovou linii – ať už jde o účesy, díky kterým jsou vlasy výraznější, až po produkty, které lze nanášet na zahuštění vlasů a vytvoření iluze perfektní vlasové linie.

Je zjevné, že druhé řešení je z dlouhodobého hlediska méně účinné než první. Pokud se však použijí jednotlivé vizuální metody správně, stojí také za to.

Jaké jsou tedy nejlepší doporučení pro prevenci vypadávání vlasů a zastavení ustupující vlasové linie předtím, než se celá situace na hlavě zhorší? Způsoby ošetření jsou seřazeny podle účinnosti, nejúčinnější řešení léčby jsou jako první, dočasné řešení níže.

Snížení hladiny DHT

Mužské vzorové plešatění je způsobeno kombinací hormonů a genetiky. Hlavním viníkem je DHT, dihydrotestosteron, androgenní hormon vznikající jako vedlejší produkt primárního mužského pohlavního hormonu testosteronu.

DHT se navazuje na receptory vlasové pokožky, scvrkávají se vlasové folikuly, až nakonec přestanou úplně růst. Ne každý je stejně citlivý na DHT. Většinou lidé citliví na DHT přijdou o vlasy rychleji a oplešatí v relativně nízkém věku.

Pokud jste si všimli, že vám ustupuje vlasová linie, je nejjednodušší a nejúčinnější způsob jak to zastavit, blokovat DHT u zdroje a na vlasové pokožce. A to kombinací léků určených speciálně na blokování DHT.

Finasterid

Prvním z léků je Finasterid, právě ten brání testosteronu v přeměně na DHT. Podává se ve formě tablety, která nedovolí enzymu 5-alfa reduktáza, aby měnil testosteron na DHT. Takto se pozastaví další padání vlasů u přibližně 86% mužů. Dokonce může vyvolat i mírný opětovný růst vlasů.

Minoxidil

Druhou možností je Minoxidil, lokální sprej nebo pěna, který má poskytnout vlasovým folikulům více kyslíku a živin.

Finasterid blokuje DHT, a tak brání vypadávání vlasů, Minoxidil má vytvořit optimální prostředí pro růst vlasů.

Finasterid je štít vůči další ztrátě vlasů, Minoxidil je hnojivo na urychlení a zlepšení růstu vlasů, které ještě máte.

Lokální blokátory a šampony DHT

Třetím řešením je lokální léčba DHT, buď ve formě šamponu proti vypadávání vlasů nebo spreje. Jsou sice méně osvědčené než finasterid nebo minoxidil, ale mohou sloužit jako prevence navazování DHT na receptory ve vlasové pokožce. Takže nebude moci způsobit vypadávání vlasů.

Lokální DHT blokátory mají obvykle jen mírné účinky. Je to jakási extra podpora určená na zablokování co největšího možného množství DHT. Ne jako hlavní složka. Stačí, když budete denně používat šampon blokující DHT.

Blokování DHT je první krok …

Chcete-li zastavit ustupování vlasové linie z dlouhodobého hlediska, mělo by být blokování DHT součástí vaší strategie péče o vlasy a prevence vypadávání vlasů. Bez zastavení DHT bude každá snaha zastavit vypadávání vlasů pouze krátkodobá.

Změna životního stylu

V některých případech může být vypadávání vlasů způsobené stresem. Pokud jste pod velkým stresem, ať už v pracovním nebo soukromém životě, může výrazný stres být také příčinou vypadávání vlasů.

Je ale důležité upozornit, že při ustupující vlasové linii je jen velmi zřídka spouštěčem stres. Vypadávání vlasů ze stresu probíhá ve většině případů difúzně – znamená to, že vlasy řídnou rovnoměrně po celé hlavě. Případně kvůli vysokým hladinám stresových hormonů vypadávají vlasy v chuchvalcích.

Pokud jste pod výrazným stresem, je nejlepším řešením návštěva lékaře. Stres totiž neovlivňuje negativně pouze na vlasy. Je také důležité pokusit se, pokud je to možné, změnit životní styl.

Používání vitamínů na růst vlasů

Vitamíny a minerály sice nezastaví mužské vzorové plešatění, ale hrají důležitou roli při podpoře růstu vlasů, pevných a zdravých vlasů.

Pro optimální zdraví vlasů je nejlepší zvolit stravu bohatou na vitamin A, C, D a E. Většina odborníků doporučuje konzumovat přiměřené množství biotinu, ten je důležitý pro podporu rychlejšího růstu zdravějších vlasů.

Nejlepší způsob jak dostat do těla co nejvíce vitamínů, je prostřednictvím stravy. Pokud trpíte na nedostatek jakéhokoliv výše uvedeného vitamínu, je dobrým nápadem přidání specifických nebo multivitaminových výživových doplňků.

Obecně, přidání vitamínů neovlivní růst vlasů nějak výrazně. Samozřejmě za předpokladu, že netrpíte skutečně deficitem některého z nich.

Změna účesu

Ačkoli tento tip nezastaví vlasy ve vypadávání, jde při změně účesu o jednoduchý způsob jak odpoutat pozornost od linie vlasů.

Než si však účes změníte, musíte znát klíčové pravidlo. Nesnažte se ustupující vlasovou linii skrýt, jednoduše ji přijměte jako fakt.

Přehazovačky, dlouhé vlasy nad čelem či ofiny a jiné účesy určené k zakrytí holých míst, se velmi rychle změní na přesný opak. Na řídnoucí místa přitáhnou ještě více pozornosti. Navíc nikdo nevypadá se zjevnou přehazovačkou dobře.

Místo toho, abyste vlasovou linii skrývali, jednoduše ji odhalte. Nejlepšími střihy na ustupující vlasovou linii jsou totiž krátké střihy, tak snížíte kontrast mezi vlasy a zvyšujícím se čelem.

  • Pokud běžně míváte krátký střih vlasů, změňte ho na sestřih strojkem. Takto bude vlasová linie mnohem méně výrazná, ani nebudete působit, že se ji snažíte zakrýt.
  • Pokud vám ustupuje vlasová linie nerovnoměrně a tvoří se vám kouty, bude vypadávání méně zjevné s účesem “french crop” (po bocích kratší, nahoře o něco delší).
  • Pokud vám kolem spánků vypadává už skutečně hodně vlasů, můžete vizuální dopad zlepšit právě kratičkými zastřiženými boky a delšími vlasy na vrchu hlavy. Nebo si můžete udělat nízké číro. Takto zaměříte pozornost na střed vlasové linie.

Konzultace u lékaře

Pokud všechny volně prodejné řešení selhaly a vy se nechcete smířit s holou hlavou, obraťte se co nejdříve na lékaře. Zjistí přesnou příčinu vypadávání vlasů a navrhne způsoby řešení a vhodné postupy.

Šampony s kyselinou salicylovou jako prevence vypadávání vlasů?

Kyselina salicylová se zvykne používat na různé zdravotní problémy, od akné po lupy. Je to přísada běžně se nacházející v šampon, kondicionér a jiných produktech na vlasy.

Kyselina salicylová je vlastně jedna z důležitých přísad proti lupům a vypadávání vlasů. Nachází se v šamponech blokujících DHT.

Kyselina salicylová působí různorodě na pleť i vlasové folikuly. Může zabránit hromadění mazu, zmírňuje riziko vzniku akné na obličeji a na vlasové pokožce. Také prokazatelně dokáže zmírnit tvorbu lupů, udržuje vlasovou pokožku čistou, bez odumřelé, šupinaté kůže.

Jak ale kyselina salicylová působí na pokožku a vlasové folikuly? Co vlastně dělá a jak funguje?

Co je kyselina salicylová?

Kyselina salicylová je široce používaná přísada, která se používá jako léčba všeho od bradavic, mozolů a zrohovatělé kůže až po lupy, akné, dermatofytózu a množství jiných onemocnění kůže.

Přirozeně se nachází v některých potravinách jako jsou vlašské ořechy, arašídy a ostružiny. Kyselina salicylová byla původně získávána z kůry vrby bílé (Salix alba).

Kyselina salicylová bezpečně a účinně sloupne epidermu, tedy vnější vrstvu kůže. Jemně odstraní vrchní vrstvu kůže, přitom brání podráždění pokožky, časem se tedy nevyvinou pupínky, houbové infekce ani lupy.

Kyselina salicylová je bezpečná a běžně využívána, patří k důležitým účinným látkám v medicíně.

Jak působí kyselina salicylová?

Pokud se použije lokálně v šamponu, sloupne kyselina salicylová vrchní vrstvu epidermy, takže se pak odumřelá pokožka smyje při šamponování a použití kondicionéru.

Pokud se odumřelá kůže na vlasové pokožce hromadí, zhoršují se téměř všechny problémy – od lupů po nepříjemnou svědivou pokožku. Kyselinu salicylovou lze považovat za nástroj na uvolnění odumřelé, podrážděné pokožky, čímž usnadňuje její smytí.

Jedinečná chemická struktura kyseliny salicylové z ní činí jednu z nejúčinnějších látek, která proniká do vlasové pokožky o čistí ji.

Na rozdíl od většiny přísad v šamponech se kyselina salicylová dostane do vlasové pokožky a čistí póry, slouží jako prevence hromadění mazu, takže pomáhá uvolňovat vlasové folikuly. Znamená to zdravější růst vlasů a méně problémů s pokožkou jako je seboroická dermatitida či lupy.

Pokud si tedy všimnete lupy nebo vás svědí hlava kvůli suché pokožce, je vhodné zvážit kyselinu salicylovou jako součást péče o pokožku.

Kyselina salicylová a vypadávání vlasů

Kyselina salicylová se sice nespojuje přímo se zmírněním vypadávání vlasů, může hrát potenciální úlohu jako pomůcka pro zachování zdravých vlasů.

Je to proto, že je potřebná k smytí nadměrného mazu (sébum), což jsou mazové, mastné látky, ve kterých se může nacházet dihydrotestosteron (DHT), klíčový androgenní hormon zodpovědný za vypadávání vlasů u mužů.

Neexistují sice přesvědčivé vědecké důkazy o tom, že nadměrné množství DHT v maze může přispět k mužské plešatosti. Ale smytí olejů je ideální pro udržení zdravé vlasové pokožky bez akné, či podráždění.

Jinak řečeno, měla by být kyselina salicylová považována za zázračný lék na plešatost? Ne, přestože nabízí množství ověřených benefitů pro vlasovou pokožku a zdraví vlasů, má potenciál snížit hladiny DHT na vlasové pokožce, čímž zachovává kůži svěží, čistou a bez nadměrného množství lupů a mazu.

Nakolik účinná je kyseliny salicylová?

Několik vědeckých výzkumů bylo zaměřených na potvrzení nebo vyvrácení potenciálu kyseliny salicylové při ošetřování vlasů. V jednom z nich bylo zjištěno, že výrazně zlepšuje seboroickou dermatitidu a snižuje množství lupů na vlasové pokožce. Lidé léčení šamponem s kyselinou salicylovou měly výraznější zlepšení při svědění způsobeném seboroickou dermatitidou.

Jiná studie prokázala výrazné zlepšení při používání kyseliny salicylové na zarudnutí, svědění, diskomfort a suchost způsobenou seboroickou dermatitidou.

Lze tedy potvrdit, že kyselina salicylová je velmi dobrá na ošetření lupů a příznaků seboroické dermatitidy na kůži. Může pomáhat při léčbě seboroické dermatitidy, neexistují však o tom přesné důkazy.

Je kyselina salicylová bezpečná?

Kyselina salicylová je považována převážně za bezpečnou a účinnou složku při léčbě suché pokožky a problémů vlasové pokožky jako jsou lupy či seboroická dermatitida. Nejčastěji hlášeným nežádoucím účinkem je podráždění kůže, jde přitom o velmi vzácný a obvykle velmi mírný problém.

Kyselina salicylová se většinou používá v relativně malých množstvích, pokud jde o zdraví vlasů a šampony na prevenci lupů. Takové šampony lze používat tak často jako běžné šampony. Z vlasové pokožky smyjete nadměrný maz a odstraníte z ní nečistoty, takže bude v optimální kondici.

Může šampon s ketokonazolem pomoci proti vypadávání vlasů?

Ketokonazol je antimykotický lék, který se používá k léčbě problémů kůže a nehtů, jako například kandidózy, dermatofytózy a seboroické dermatitidy.

Je to také běžná přísada v mnoha šamponech proti vypadávání vlasů a látka, která je při vypadávání vlasů doporučená. Obsahuje ho i šampon Revita. Prostě patří do balíčku pro prevenci vypadávání vlasů.

Ketokonazol souvisí se zlepšením v růstu vlasů, je proto jednoznačně dobré používat ho při léčbě mužského vzorového plešatění. Snadno se aplikuje, stačí umýt si jím hlavu jedenkrát týdně.

Jak ale ketokonazol přesně působí, jak dokáže zabránit vypadávání vlasů a podpořit růst vlasů?

Dokáže ketokonazol zastavit vypadávání vlasů?

Přestože neexistuje tolik vědeckých údajů o ketokonazolu a vypadávání vlasů jako o minoxidilu a finasteridě, většina studií věnovaných ketokonazolu a plešatosti ukazuje, že může být účinný při zlepšení růstu vlasů.

Podle jednoho výzkumu, při němž vědci porovnávali účinky ketokonazolu a minoxidilu na růst vlasů, došlo při užívání šamponu s 2% ketokonazolem ke zvětšení folikulů nacházejících se v anagénové fázi v podobném poměru jako při použití minoxidilu ve spreji.

Pravidelné používání ketokonazolu navíc výrazně stimuluje rychlost růstu vlasů. A to dokonce i ve vlasových folikulech, které nebývají ovlivněny plešatěním (myslí se tím například vlasové folikuly imunní vůči DHT, nacházející se na zádech hlavy).

Momentálně sice není k dispozici dostatek údajů na to, aby se dalo nezvratně dokázat, že ketokonazol brání plešatosti nebo skutečně spouští opětovný růst vlasů. Přesto dosavadní měřitelné výsledky potvrzují při používání šampónu s ketokonazolem zlepšení růstu vlasů.

Jak pomáhá ketokonazol zastavit vypadávání vlasů?

Přestože vědecké testy ukazují, že ketokonazol růst vlasů stimuluje, jsou méně výpovědné v tom, jak a proč se tak děje.

Mužské vzorové plešatění je způsobeno dihydrotestosteronem (DHT), což je androgen ovlivňující vlasové folikuly u mužů, kteří mají navíc genetickou predispozici na plešatění. Časem může DHT způsobit miniaturizaci vlasových folikulů a postupně zastavit tvorbu nových vlasů.

Léky jako finasterid brání vzniku DHT, čímž blokují poškozování vlasových folikulů kvůli DHT. A ketokonazol dokáže ovlivnit hormony stejně jako zmíněný finasterid či podobně účinkující léky proti vypadávání vlasů.

Vědci vyslovili hypotézu, že ketokonazol může přerušit tvorbu DHT, případně inhibovat DHT a zpomalit vypadávání vlasů. Ketokonazol může být potenciálně použit jako doplněk k finasteridu pro zachování vlasů.

Je však důležité upozornit, že jde pouze o hypotézu. Prozatím nejsou k dispozici přesvědčivé studie, které by prokázaly jakýkoliv měřitelný účinek ketokonazolu na DHT. Ačkoli faktem zůstává, že má určité pozitivní účinky na růst vlasů.

Šampon s ketokonazolem slouží i jako prevence tvorby lupů

Jelikož ketokonazol léčí seboroickou dermatitidu, používá se jako přísada do šamponů proti lupům. Znamená to, že můžete zvažovat přidání šamponu s ketokonazolem do péče o vlasy, pokud jste si všimli padání lupů – na krku i na ramenou.

Ketokonazol není účinný proti všem formám lupů, takže budete zkoumat různé možnosti, pokud máte tvrdošíjné lupy, kterých se nemůžete zbavit.

Každopádně je lokální aplikace ketokonazolu účinnější a mnohem vhodnější pro dlouhodobou léčbu než jeho perorální užívání.

Měli byste používat šampony s ketokonazolem jako je například Revita nebo Nizoral?

Ketokonazol může být efektivní při vytvoření vhodného prostředí pro růst vlasů. Pokud se rozhodnete přidat šampon s ketokonazolem jako prevenci vypadávání vlasů, doporučuje se jeho použití jedenkrát týdně. Zbytek týdne můžete používat jemnější šampon určený k blokování DHT.

Je důležité nezapomínat, že ketokonazol není natolik silný, aby sám zastavil vypadávání vlasů. Obraťte se na lékaře a prokonzultujte s ním, jak zabránit dalšímu vypadávání vlasů a pomoci zachovat vlasy, tou správnou kombinací prostředků a léků proti padání vlasů.

Zdroje:

  • CARR, M. M. and PRYCE D. M., 1987. Treatment of seborrhoeic dermatitis with ketoconazole: I. Response of seborrhoeic dermatitis of the scalp to topical ketoconazole. The British Journal of Dermatology [online]. February, 116 (2), 213-216 [cit. 27.11.2018]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2950914
  • https://www.forhims.com

17 věcí, které znají pouze plešatějící muži

Vypadávání vlasů může být velmi rozčilující, obzvláště, pokud k němu dojde velmi rychle. Ale i pomalé plížení mužského vzorového plešatění může vyústit do zoufalých činů. Například vytvoření účesu “na přehazovačku” nebo účesu z 80 let – vpředu na ježka, vzadu dlouhé … Zde je 17 věcí, které důvěrně zná každý, kdo o vlasy přichází …

1) Na selfie se stáváte neodolatelným krasavcem

Tvrzení, že kamera či fotoaparát nelžou, vůbec neplatí. Správný úhel, póza, nasvícení. To vše dokáže “oklamat” i ty nejřidčejší vlasy.

2) Fotoaparáty druhých lidí jsou kruté

Naneštěstí, druzí se až tak moc nesnaží, aby vás fotili jen z toho nejlepšího úhlu.

3) Budete uvažovat nad drastickými činy

Proti vypadávání vlasů údajně pomáhá, pokud se zavěsíte hlavou dolů a podpoříte tím proudění krve k vlasové pokožce. Také různé locia a lektvary dokáží zpomalit, dokonce zvrátit vypadávání vlasů. Případně, pokud přestanete používat šampon … Přestože tušíte, že takto to fungovat nemůže, i tak vás bude lákat, vyzkoušet je.

4) Budete vážně uvažovat nad chirurgickým zákrokem

Začne to příčesky a skončí možná transplantací vlasů na celé hlavě … byli byste však vhodným kandidátem na transplantaci vlasů?

5) Nic nepomáhá

Některé léky vypadávání vlasů zpomalí. Někdy však se zpomalením vypadávání vlasů klesá i libido, u žen zase může dojít k růstu ochlupení na tváři.

6) Paruky a příčesky nejsou vždy nejlepším řešením

Některé mužské paruky vypadají, jako byste si dali na hlavu lišku. Ženské paruky jsou podstatně lepší, jsou však i řádně drahé.

7) Najednou vám trčí uši

Pokud nemáte vlasy, které by uši orámovaly nebo skryli, stávají se uši hvězdami. Ať už jsou velké, divně tvarované, masité nebo průsvitné, jednoduše na holé hlavě najednou poutají pozornost.

8) Ochlupení těla začíná výrazně mohutnět

Jedním z vtipných faktů plešatění je to, že ochlupení zbytku těla začíná kompenzovat holé místo na hlavě. Znamená to, že jakmile začne skalp ztrácet vlasy, začne vám vyrůstat hrubé drátovité obočí, chlupy v uších, v nose a také na různých náhodných částech těla.

9) Vlasy, které nevypadnou, zešediví

Aby to bylo spravedlivé, měly by vám vlasy buď vypadnout nebo zešedivět. No ono se to děje najednou …

10) Když se nakonec ostříháte zcela nakrátko, připadáte si jako velký šéf

Dříve nebo později si uvědomíte, že tou správnou volbou je sestřih nakrátko. V neposlední řadě proto, že tak vypadáte mnohem lépe a mužněji.

11) Začínáte zkoušet různé střihy vousů a brady

A doufáte, že to pomůže. Ale nejste v tom tak daleko od pravdy … plešatým mužům většinou brada svědčí.

12) Nejste si jisti, zda a za kolik vás holič ostříhá

Dát 15 euro za účes není příliš mnoho, ale je rozdíl, zda máte hlavu plnou vlasů nebo ne … Přitom platíte úplně stejně.

13) Čepice drží jako přilepená

Kratičké vlasy + pokrývka hlavy = suchý zip.

14) V létě je příliš teplo a v zimě příliš zima

A při jednom i druhém potřebujete samozřejmě pokrývku hlavy.

15) Můžete si strašně spálit hlavu, a to již za 3 sekundy

A spálená hlava je skutečně velmi bolestivá …

16) Partneři se více nezajímají, jaký jste si udělali účes

Pouze, že byste si dali paruku nebo měli na hlavě extrémní přehazovačku.

17) Musíte se naučit mít se rád i s holou hlavou

Vaše holá hlava je prostě fakt a když ho přijmete vy, přijmou ho i všichni ostatní. Častokrát s mnohem menším udivení a rozpaky, než byste mohli očekávat.

Nakolik účinné jsou různé formy léčby vypadávání vlasů?

Pouze málo kosmetických problémů zaseje do mužské duše tolik strachu jako je ztráta vlasů. Až dvě třetiny mužů se týká některý ze stupňů značné ztráty vlasů do 35 let. 85% potrápí výrazné řídnutí vlasů v 50. Zatímco některých mužů se vypadávání vlasů až úplná plešatost vůbec nedotkne, jiné taková změna ničí a jsou ochotni vyzkoušet cokoliv, aby si své vlasy udržely.

Co způsobuje vypadávání vlasů?

K vypadávání vlasů dochází, pokud se přirozený cyklus růstu a padání vlasů naruší. Vlasové folikuly se zničí a nahradí se zjizvenou tkání. Dědičnost, hormonální změny, zdravotní problémy a určité léky mohou být příčinou vypadávání vlasů. Významnými rizikovými faktory jsou i věk, nesprávná strava a stres. U drtivé většiny mužů je vypadávání vlasů běžnou a normální součástí procesu stárnutí, není indikátorem nějakého problému.

Jsou různé formy léčby vypadávání vlasů účinné?

Určitě jste viděli kopec reklam či letáků, které vyzdvihují výhody různých pilulek, roztoků či procedur, které slibují obnovení růstu vlasů. Některé způsoby léčby mohou být účinné, ale výsledky se liší a ne vždy jsou skutečně zaručeny.

“Přírodní” léky na vypadávání vlasů se ne vždy ukázaly jako účinné. Přestože několik malých studií uvádí, že kapsaicin (sloučenina, díky které jsou pálivé papriky pálivé) či cibulová šťáva může být pro obnovu vlasů prospěšná. V minulosti byla na růst vlasů využívána i šalvěj, rozmarýn či aloe vera. Znovu však třeba poznamenat, že důkazy na podporu těchto tvrzení se liší.

Představíme si některé z oficiálních nejpopulárnějších způsobů léčby vypadávání vlasů.

Minoxidil (Rogaine)

Co to je: Jde o volně prodejný lék v podobě tekutiny nebo pěny, kterou je třeba vetřít do vlasové pokožky dvakrát denně. Slouží na podporu růstu vlasů a prevenci další ztráty vlasů. Je dostupný pro muže i pro ženy a začíná působit po 16 týdnech. Léčba se musí používat nepřetržitě, jinak není možné její přínosy zachovat.

Jak to funguje: Minoxidil reaktivuje přirozený růstový cyklus vlasů, a to obnovou vlasových folikulů, které se scvrkly (takto se projevuje dědičné vypadávání vlasů). Taková léčba dokáže podpořit růst nových vlasů, které jsou navíc pevnější.

Nakolik účinná je léčba: V 16 týdenní dvojitě zaslepené kontrolované studii, které se zúčastnilo 352 mužů, jim byl aplikován 5% minoxidil v pěnové formě. V minoxidilové skupině došlo oproti placebo skupině k statisticky významnému nárůstu množství vlasů, zlepšilo se také samotné padání vlasů. Odborníci však tento lék považují za dočasné řešení, protože neovlivňuje přímo hormonální proces vypadávání vlasů.

Možné nežádoucí účinky: Může dojít k podráždění vlasové pokožky, nežádoucímu růstu vlasů a ochlupení na místech blízko obličeje a na rukou, ke zrychlení tepové frekvence.

Finasterid (Propecia)

Co to je: Propecia je lék na předpis, je dostupný pouze pro muže. Užívá se v podobě tablety, zpomaluje vypadávání vlasů a podle všeho dokáže podpořit i opětovný růst vlasů. Pro zachování přínosů třeba pokračovat v užívání.

Jako léčba účinkuje: Jde o první lék v dějinách, který účinně řeší mužské vzorové vypadávání vlasů u většiny mužů, kteří ho užívají. Propecia inhibuje 5-alfa reduktázu, což je enzym, který mění testosteron na dihydrotestosteron. DHT zmenšuje vlasové folikuly, což může vést k plešatosti. Proto snížení jeho hladin ve vlasové pokožce může zastavit postupování vypadávání vlasů.

Nakolik je lék účinný: Podle klinických testů dokáže 1 miligramová dávka finasteridu snížit DHT hladiny na vlasové pokožce o 60 procent, pokud se užívá denně. Takto lze zastavit postup vypadávání vlasů u 86% mužů. 65% uživatelů zaznamenalo podstatný nárůst růstu vlasů.

Možné nežádoucí účinky: Snížená sexuální aktivita a sexuální funkce, zvýšené riziko rakoviny prostaty – obě jsou však vzácné. Ženy, které jsou nebo chtějí otěhotnět, by se tablet neměli ani dotknout. U některých mužů, kteří mají sexuální vedlejší účinky, přetrvávají vedlejší účinky i po ukončení léčby.

Steroidní injekce

Co to je: Někteří lékaři používají steroidní injekce na urychlení obnovy vlasů z důvodu alopecie. Buď aplikují kortikosteroidy injekčně do vlasové pokožky nebo podávají steroidy orálně, například prednison. Tato léčba není vhodná při plešatosti související se stárnutím. Je vhodná pro lidi, kterým byla diagnostikována alopecia.

Jak léčba působí: Podání steroidních injekcí do holých míst na vlasové pokožce potlačuje lokální imunitní reakci, ke které dochází při alopecia areata, což je autoimunitní onemocnění způsobující vypadávání vlasů. Umožní vlasovým folikulům, aby opět normálně fungovaly, takže vlasy mohou znovu začít růst.

Nakolik účinná je léčba: V testu provedeném na 84 pacientech, došlo u 92 procent pacientů trpících na alopecia areata a u 61 procent účastníků s alopecií totalis (celková plešatost), k opětovnému růstu vlasů na léčené pokožce.

Možné vedlejší účinky: Injekce může vyvolat dočasné ztenčení pokožky, prednison může způsobit přibývání na váze, metabolické abnormality, akné a menstruační problémy. Pozitivní účinky jsou pouze dočasné.

Transplantace vlasů, rekonstrukční chirurgie

Co to je: Chirurgická technika, která zahrnuje přesun vlasových folikulů z “dárcovské oblasti”, což je obvykle zadní strana vlasové pokožky, do plešatějící oblasti na vlasové pokožce.

Jak léčba funguje: Chirurg odebere trsy několika vlasů a implantuje je do holých míst.

Nakolik je léčba účinná: Transplantace vlasů je primárně určena pro mužskou vzorovou plešatost. Většina transplantovaných vlasů následně výtečně roste již po několika měsících. Někdy je však třeba více než jedno ošetření, výsledky také závisí na množství vlasových folikulů, které po transplantaci zůstanou zdravé.

Možné vedlejší účinky: Infekce a jizvení.

Laserová terapie

Co to je: LLLT – terapie nízkoúrovňovým laserem se používá k ošetření mužské vzorové plešatosti u mužů a u žen.

Jak to funguje: Nízkoúrovňový laser se vstřebává buňkami na vlasové pokožce. To by je mělo opravit a podpořit růst vlasů. LLLT stimuluje opětovný nástup anagenní fáze u vlasů v telogénu. Současně prodlužuje fázi anagénu, zvyšuje proliferaci aktivních folikulů v anagénu, zabraňuje předčasnému vstupu do katagénu.

Nakolik účinná je léčba: Obnova vlasů laserem nedokáže oživit mrtvé vlasové folikuly, může ale stimulovat zhoršující se folikuly, takže stávající vlasy jsou silnější a plnější.

Možné nežádoucí účinky: V rámci testů, kterých se zúčastnilo 128 mužů a 141 žen, nedošlo k žádným nežádoucím účinkům. Je však třeba provést další výzkumy, aby se odpozorovali i účinky z dlouhodobého hlediska.

Zdroje:

  • FAGHIHI, Gita et al., 2018. The effectiveness of adding low-level light therapy to minoxidil 5% solution in the treatment of patients with androgenetic alopecia. Indian journal of dermatology, venereology and leprology [online]. 84 (5), 547-553 [cit. 21.11.2018]. Dostupné z: doi: 10.4103/ijdvl.IJDVL_1156_16
  • SHAPIRO, Jerry, 2013. Current Treatment of Alopecia Areata. Journal of investigative dermatology. Symposium proceedings [online]. December, 16 (1), S42–S44 [cit. 21.11.2018]. Dostupné z: doi: 10.1038/jidsymp.2013.14
  • https://www.forhims.com

Může způsobit šampon vypadávání vlasů?

Vypadávání vlasů je závažný problém, týká se mnoha lidí. Samotné šamponování však nevede k vypadávání vlasů. Pokud ale používáte špatný resp. nesprávný typ šamponu, můžete si poškodit vlasy, což může z dlouhodobého hlediska vést k vypadávání vlasů, protože se oslabí od kořínků. Proto je důležité zvolit ten správný šampon.

Abyste si vybrali ten správný šampon, musíte znát svůj typ vlasů

  • Mastné vlasy – vlasová pokožka se stává mastnou již po několika dnech, konečky vlasů však zůstávají suché.
  • Suché vlasy – drsné vlasy, které se snadno zamotají a jsou krepatějící.
  • Normální vlasy – nejsou ani příliš suché ani příliš mastné.
  • Poškozené vlasy – mají roztřepené konečky nebo problémy s lupy.
  • Jemné a ochablé vlasy – jsou skleslé a bez objemu.

Tipy jak zvolit ten správný šampon

Pokud si dokážete identifikovat typ vlasů, můžete přistoupit k rozhodování, jaký šampón vybírat. Volit byste měli podle typu vlasů a ne podle značky šamponu. Dokonce je vhodné značky po 4 – 5 týdnech střídat, aby se vlasová pokožka vůči jednotlivým složkám nestala rezistentní.

Nejdůležitějším úkolem šamponu je postarat se o vlasovou pokožku – udržovat ji čistou a zdravou. Tak jako když se koupete nebo sprchujete proto, abyste z těla smyly nečistoty … šampon dělá totéž s vlasy. Nejde o žádnou zázračnou přísadu, kterou slibuje reklama. Kvalitní šampon by měl mít pH mezi 5 až 7, pak neuškodí ani vlasové pokožce ani vlasům. Pozor také na amoniak, ten vlasům škodí.

Šampony pro mastné vlasy

V tomto případě je vhodné volit jemné bylinné šampony. Takto si můžete mýt vlasy často, dokonce denně pokud je to nutné. Zabráníte hromadění nečistot na vlasové pokožce. Kondicionér je vhodné nanášet pouze na konce vlasů. Pokud si nechcete vlasy mýt každý den, můžete hledat šampon se silnější koncentrací.

Šampon na suché vlasy

Lidé se suchými vlasy by měly používat jemný prostředek. Po mytí vlasů se jim budou vlasy upravovat hůře. Proto je důležité používat i kondicionér. Kvůli krepovitosti se doporučuje nanést i sérum na vlasy či kondicionér proti krepovitosti. Vlasy není dobré šamponovat každý den.

Šampony na normální vlasy

Můžete si zvolit jakýkoliv šampon, který není specificky určen na nějaký problém s vlasy. Vlasy můžete mýt často, vlasová pokožka bude čistá, což je základní prevencí problémů s vlasy.

Šampony na poškozené vlasy

Pokud máte roztřepené konečky, je potřeba si je nejprve nechat podstřihnout. Současně potřebujete posílit vlasy, takže je vhodné používat šampony s keratinem. Pokud máte lupy, používejte šampony proti lupům, ale nepoužívejte je častěji než jednou či dvakrát do týdne. Vlasy totiž mohou zůstat drsné a suché. Když už budete mít lupy pod kontrolou, přestaňte šampon proti lupům používat.

Šampony na zplihlé a ochablé vlasy

Hledejte šampon, který vlasům přidá na objemu, sledujte si ale hladinu pH. Nepoužívejte příliš kondicionéru, pouze pokud ho skutečně třeba. Jinak vlasy ještě více zatížíte. Dbejte na to, abyste zmyly všechny zbytky z vlasů, jinak budou vlasy znovu ochablé a zplihlé.

Rady a tipy při mytí vlasů

  • Šampon nenechávejte na vlasech působit déle než 2 minuty.
  • Po našamponování vlasy i vlasovou pokožku řádně smyjte.
  • Volte šampony, které obsahují SLES (laurethsulfát sodný), a nikoli SLS (laurylsulfát sodný). Jsou sice o něco dražší, ale pokožku dráždí mnohem méně. Nebo existuje i několik bezsulfátových šamponů.
  • Snažte se používat jemné šampony, případně si udělejte domácí šampon z mýdlových hoblinek.
  • Nepoužívejte více šamponu než je skutečně nutné.
  • Šampon si rozřeďte ve vodě a pak použijte na mytí.
  • Na mytí hlavy používejte studenou nebo vlažnou vodu.

Jak zvolit ten nejlepší šampon proti vypadávání vlasů?

  • Ty nejlepší šampony proti vypadávání vlasů neobsahují látky, které vlasům škodí místo aby jim pomohli, například parabeny a sulfáty.
  • Musíte znát typ svých vlasů a vlasové pokožky.
  • Spoléhejte se na osvědčené značky a nenaleťte přehnaným slibům a příliš velké reklamě.
  • Hledejte produkty, které obsahují minerály, esenciální oleje či vitamíny, které prospívají vlasové pokožce.
  • Uvědomte si, že šampon je pouze jedna část péče o vlasy a léčbu vypadávání vlasů. Příčiny pro vypadávání vlasů mohou být různorodé.

Šampony blokující DHT. Vše co o nich musíte vědět

Jsou či nejsou šampony blokující DHT účinné? Pokud nevíte, co je to DHT a jaký má vliv na vypadávání vlasů, ve zkratce – DHT (dihydrotestosteron) sehrává negativní roli při scvrkávaní vlasových folikulů a způsobuje vypadávání vlasů.

Když to rozměníme na drobné, DHT je cosi, co ovlivňuje růst a vypadávání vlasů. Androgenní alopecie, jinak vzorové vypadávání vlasů, je chronický progresivní stav, který postihuje 80% mužů a 50% žen. Prozatím odborníci přes pokrok ve výzkumu neznají biologické krokové procesy ani přesné fyziologické odpovědi. Konsensus spočívá v tom, že je androgenní alopecie podmíněna geneticky, způsobuje ji přílišné množství dihydrotestosteronu. Přesná úloha DHT při spuštění plešatění však není jednoznačně známa. Co způsobuje navýšení obsahu DHT v tkáních citlivých na vliv androgenů? Jakými mechanismy redukuje DHT vlasové folikuly náchylné na alopecii? Jak to, že je DHT spojován s růstem sekundárního tělesného ochlupení? Jak to, že identické dvojčata mohou začít plešatět v jinou dobu a jinou rychlostí?

Jedna z hypotéz zní následovně: androgenní alopecie je výsledkem chronického tlaku na vlasovou pokožku způsobenou růstem lebky v pubertě. Údajně dochází k zánětlivé kaskádě, ta vyvolává pomalou a trvalou změnu tkáně, tím se ubírá folikulům životní prostor na růst, snižuje se přísun kyslíku a živin k tkáním na vlasové pokožce. Výsledkem je miniaturizace vlasových folikulů a vypadávání vlasů.

Ale vraťme se k tomu, co prozatím funguje a pomáhá mužům a ženám proti vypadávání vlasů. K šamponem blokujícím DHT. Které látky fungují a které ne?

Obchod s DHT blokátory v posledních letech vzkvétá. Šampony proti vypadávání vlasů v různých variacích – s přírodními přísadami, farmaceutickými složkami určenými k blokování DHT ve vlasové pokožce a k zabránění vypadávání vlasů … Mnohé z těchto šamponů obsahují exotické oleje, rostlinné extrakty a jiné přírodní složky, které slibují zastavení vypadávání vlasů.

Co je třeba vědět o šamponech blokujících DHT, jaké jsou ty klíčové přísady a jejich role v prevenci vypadávání vlasů? Jak zapadá šampon proti vypadávání vlasů do komplexu péče o vlasy?

Je třeba také vědět, které velmi často používané přísady nepatří mezi DHT blokátory ani neslouží k prevenci vypadávání vlasů. I to, jak je rozpoznat a oddělit od toho mála aktivních přísad, které skutečně fungují.

Které složky v šamponech proti vypadávání vlasů blokujících DHT skutečně fungují?

Základem při koupi šamponu proti vypadávání vlasů, který má blokovat DHT je, že se podíváte na seznam přísad.

Většina šamponů obsahuje jednu ze tří aktivních složek. Obvykle jde o umělé nebo přírodní přísady či extrakty, které mají aktivní a měřitelný účinek. K tomu je třeba přidat ještě směs jiných přísad, které šamponu dodávají vůni i strukturu.

Problémem při většině šamponů blokujících DHT je to, že jejich aktivní složky by “měli mít” potenciál na blokování DHT, případně jsou hlášení a schopnost blokovat DHT pouze neoficiální. Většina těchto přísad totiž vůbec neprošla skutečným medicínským testováním.

Jinak řečeno, většina účinných látek, které se používají v šamponech proti vypadávání vlasů určených k blokování DHT, není vůbec testovaných a ověřených, minimálně podle oficiálních pravidel zdravotnických agentur a organizací.

Některé z blokátorů DHT v šamponech naopak ověřený účinek při blokování DHT ve vlasové pokožce mají.

Jednou z ověřených přísad je ketokonazol. Ten je spojován s přerušením přísunu DHT k vlasové pokožce. Ketokonazol lze nalézt jako účinnou látku v některých šamponech proti vypadávání vlasů fungujících na principu blokování DHT. Nemusí být použit v každé receptuře.

Dalšími účinnými (aktivními) složkami s osvědčeným přínosem při vypadávání vlasů je biotin. Biotin sice neblokuje DHT na úrovni pokožky, má však měřitelný účinek na růst vlasů. Proto je dobrým řešením pro lidi, které trápí vypadávání vlasů.

Některé šampony proti vypadávání vlasů blokující DHT obsahují i vitamíny, ty podporují růst vlasů a jsou prevencí před vypadáváním vlasů způsobeným nesprávnou či nedostatečnou výživou.

Znovu platí, tyto vitaminy neblokují DHT jako takové. Místo toho vytvářejí prostředí, které usnadňuje růst vlasů.

Jako další v pořadí jsou přírodní přísady, které mají ověřený účinek na DHT a růst vlasů. Patří sem například olej z dýňových jadérek. Mírný efekt na hladiny DHT má i saw palmetto.

Pak jsou zde přirozeně se vyskytující přísady, které mají vliv na růst vlasů, souvislost s DHT však známá není. Je to například rozmarýnový olej.

Pokud potřebujete zablokovat DHT a obnovit růst vlasů, měli byste hledat šampon proti vypadávání vlasů, který obsahuje alespoň jednu z výše uvedených účinných látek. Případně směs několika účinných látek, které mají vliv na hladiny DHT a na růst vlasů.

Které přísady nemají s blokováním DHT příliš mnoho společného?

Většina přírodních přísad, které jsou vypsány na většině DHT blokátorů ve formě šamponů, ve skutečnosti přílišný vliv na blokování DHT nemají.

Neznamená to samozřejmě, že by byly zcela k ničemu. Ani to, že případně proti DHT nezmůžou vůbec nic. Znamená to pouze to, že současné medicínské testy a studie žádný účinek neprokázaly. Obvykle proto, že dosud nebylo provedeno kompletní testování těch kterých přísad.

Nezapomínejte na to při čtení dlouhého seznamu olejů, extraktů a dalších ingrediencí obsažených v šamponech proti vypadávání vlasů. Některé z nich jsou tam proto, aby byl šampón pocitově příjemný a pěkně voněl.

Jak vybrat DHT blokátor ve formě šamponu?

Pokud se chystáte koupit šampon proti vypadávání vlasů, který působí na principu blokování DHT, nezapomínejte na následující:

  • Před koupí si přečtěte štítek s použitými přísadami. Ne všechny šampony proti vypadávání vlasů obsahují účinné látky.
  • Viděli jste příliš ambiciózní tvrzení? Hledejte potvrzující údaje v odborných studiích či výzkumech. Někteří prodejci šamponů proti vypadávání vlasů tvrdí a slibují ohromné věci, pokud jde o schopnosti prodávaného šamponu. Ve skutečnosti však nejsou vůbec ověřeny. Pokud šampon slibuje až příliš, zkuste si dohledat výzkumy či studie o hodnověrnosti a pravdivosti použitých přísad.
  • Držte se osvědčených, účinných přísad. Mnohé z přírodních přísad používaných v šamponech, které blokují DHT, jsou pro růst vlasů skutečně přínosné. Nejvíce práce však musí odvést obsažena účinná látka.
  • Snažte se nespojovat náklady a efektivitu. Drahý šampon negarantuje hlavu plnou vlasů. Nejlepší DHT šampony jsou častokrát cenově běžně dostupné, zatímco drahé šampóny slibované mnohokrát nemohou splnit.
  • DHT šampon používejte v kombinaci s dalším DHT blokátorem. Pro maximální účinek byste měli používat spolu se šamponem, který blokuje DHT i další DHT blokátory a látky určené na růst vlasů, jako je například finasterid nebo minoxidil (či nanoxidil).

Zasáhněte včas a zachovejte si vlasovou linii

Nejlepší, co můžete udělat pro to, aby vaše vlasy zůstaly na svém místě, je zasáhnout, jakmile spatříte první příznaky vypadávání vlasů. Až 66% mužů zaznamená zvýšené padání vlasů ve věku 35 let, až čtvrtině z nich začínají padat vlasy už ve věku 21 let.

Zdroje:

Tipy na prevenci vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů se může přihodí každému bez rozdílu. To ale neznamená, že v rámci prevence nelze něco udělat.

Co byste měli vědět o vypadávání vlasů

Ve zkratce si představíme tři typy vypadávání vlasů …

Dědičné vypadávání vlasů

Jde o přirozený stav způsobený kombinací genetiky, hormonálních hladin a procesu stárnutí. Rozpoznat jej lze díky ustupující vlasové linii, řídnutí vlasů na temeni či na vrchu hlavy. U mužů se může plešatění objevit již s nástupem dvacítky. Léčbu je přitom třeba začít hned s nástupem prvních příznaků, aby se stav rychle nezhoršoval. Když už jednou máte kompletně holou hlavu, vlasy vám znovu nenarostou.

K řídnutí vlasů dochází v určitém vzorci, který je charakteristický pro to které pohlaví. U mužů dochází k typickému padání vlasů na obou spáncích, na přední a horní části vlasové pokožky. Případně nastává kompletní vypadávání vlasů s reziduálními vlasy ve tvaru podkovy. U žen dochází převážně k difúznímu řídnutí vlasů na vrcholu hlavy, čelní linie vlasů zůstává zachována. Některé ženy zažívají řídnutí vlasů po bocích hlavy.

Telogen effluvium

Tento stav může být způsoben hormony, onemocněním štítné žlázy, nárazovými dietami nebo některými léky či druhy léčby. Na rozdíl od dědičného vypadávání vlasů, je tento stav pouze dočasný, a po odstranění problému vlasy zase dorostou.

Lidé trpící na telogen effluvium mohou mít symptomy základního prvotního zdravotního problému, častokrát jsou však asymptomatičtí. Častokrát si všimnou, že jim vypadávají vlasy ve zvýšeném množství – ve sprše či na hřebeni nacházejí velká množství vypadaných vlasů. Je důležité, aby se pokusili vzpomenout si na jakýkoliv potenciální spouštěč, který se vyskytl dva až pět měsíců před samotným zvýšeným padáním vlasů.

Alopecia areata

Jde o stav, při kterém náhle vznikají kulaté plochy vypadávajících vlasů a mohou vést až k úplné ztrátě vlasů.

Vypadávání vlasů se při alopecia areata objevuje ve třech různých vzorcích. Při vypadávání vlasů či tělesného ochlupení ve shlucích jsou holá místa přesně vymezeny, oválného tvaru, tělové barvy. Vyskytovat se mohou na kterékoliv části těla. Alopecia totalis se týká celé vlasové pokožky. Alopecia universalis zahrnuje celé tělo.

Někdy může za vypadávání vlasů i stres. V tomto případě se řídnutí vlasů začíná přibližně tři měsíce po vypjatém emočním nebo fyzickém stresu a přetrvává tři až čtyři měsíce. Se stresem je třeba dokázat vyrovnat, protože nesvědčí celkovému zdraví. V případě vypadávání vlasů může urychlit dědičné vypadávání vlasů.

Třeba rozlišit běžné a nadměrné padání vlasů. Obecně je běžné ztratit denně 50 až 100 vlasů. Za nadměrné padání se považuje ztráta 150 vlasů za den. Při běžném padání vlasů dělají staré vlasy místo těm novým. Při nadměrném padání, nebo pokud vám vypadávají vlasy v chomáčích, třeba začít pátrat po příčině.

Mužské vzorové vypadávání vlasů

Mužské vzorové vypadávání vlasů je běžné a je obvykle způsobeno genetikou, tedy vrozené. Klasický vzorec zahrnuje ustupující vlasovou linii. Patří sem ztenčování a řídnutí vlasů na přední a vrchní části hlavy či na temeni. Právě tyto oblasti vlasové pokožky jsou ovlivňovány, a to proto, že se na nich nacházejí receptory DHT, které na sebe vážou testosteron. Zajímavé je, že vlasy vzadu na hlavě tyto receptory nemají.

Podle nových výzkumů nejde jen čistě o DNA. Geny tedy nejsou jediným určujícím faktorem. Dalšími spouštěcími faktory jsou zánět, stres, volné radikály, vystavování se externím faktorům jako je tabák či UV světlo.

Co můžete dělat proti vypadávání vlasů

Pokud nepodchytíte včas varovné příznaky vypadávání vlasů, uděláte tu největší chybu, která se týká žen i mužů, pokud jde o ochranu zdraví vlasů. Pokud budete čekat, dokud nebude vypadávání vlasů viditelné pouhým okem, bude už pozdě. Tehdy už bude 50% vlasů pryč.

Samotné stravování nezpůsobí to, že o vlasy přijdete. Zdravé vlasy však můžete podpořit právě konzumací množství jídel, které jsou pro vlasy prospěšné. Nedostatek železa a proteinů patří mezi nejběžnější viníky pro problémy s vlasy. Vitamíny, hlavně vitamín B, jsou pro celkové zdraví vlasů důležité. A jsou prevencí vypadávání vlasů a řídnutí. Některé z nejlepších potravinových voleb pro zdravé vlasy zahrnují lososa. Ten je plný omega-3 mastných kyselin. Tmavá listová zelenina obsahuje vitamíny A a C, oříšky jsou zase zdrojem zinku.

Vyhýbejte se chemickým látkám a nadměrné úpravě vlasů

Nadměrné používání šamponu, tvorba účesů, barvení vlasů a nadměrná úprava vlasů může způsobit řídnutí vlasů a dočasnou ztrátu vlasů. Hromadění produktů nebo příliš mnoho lupů ucpávají vlasové folikuly. A pokud je to příliš špatné, mohou mít vlasy při růstu problémy. Zde je vhodné používat šampony bez sulfátů, které vlasy kvůli pravidelnému mytí nevysuší.

Používejte šampony proti lupům, protiplísňové šampony

Kvasinky žijí na mastné kůži, hlavně na vlasové pokožce. U lidí, kteří mají problém s kvasinkami, se obvykle vytvoří lupy. Kvasinky jsou spojovány i s formováním testosteronu ve vlasových folikulech. Šampony proti lupům ničí kvasinky a slouží jako prevence šupinek a lupů. Takto se zredukuje množství kvasinek na vlasové pokožce, což může současně zmírnit vypadávání vlasů vyvolané testosteronem.

Vsaďte na koncentrát syrovátkového proteinu

Ukázalo se, že výživové doplňky pro kulturisty obsahující syrovátkový proteinový izolát mohou vyvolat vypadávání vlasů. Zajímavé je, že syrovátkový proteinový koncentrát ztrátu vlasů nezpůsobuje, vlastně může opětovný růst vlasů stimulovat.

Zkuste výživové doplňky s obsahem biotinu a přesličky

Mužské vzorové vypadávání vlasů se spojuje i se ztenčováním, zjemňováním vlasů. Proto by přípravky na vlasy a nehty potenciálně mohly stávající vlasy posílit a zpevnit. Tyto výživové doplňky sice nedokážou to, aby vlasy začaly růst. Biotin je však prvek, který potřebují keratinocyty (převládající typ buněk v epidermu), a může pomoci zpevnit stávající vlasová vlákna.

Dali byste se na transplantaci vlasů?

V současnosti vypadají stále přirozeněji. Místo “zátek” z vlasů, které se aplikovaly v minulosti, se dnes používají mikroskopy, které přesně odstraní jednotlivé vlasy nebo malé skupinky vlasů (2, 3 nebo 4) a vloží je do přední části nebo na temeno, a to v přirozeném vzorci.

Můžete zkusit barvy na vlasy, spreje a prášky

Ale pozor. Ačkoli je jejich použití obecně bezpečné, může se u některých uživatelů vyvinout kontaktní alergie na látky obsažené v barvě vlasů. Může dojít k otokům, chronickému svědění a kvůli škrábání velmi snadno vlasy uvolníte z pokožky, dočasně dokonce mohou vypadnout, snadno se lámou.

Přestaňte kouřit

Podle výzkumů je vypadávání vlasů měřitelně horší u lidí, kteří kouří.

Chraňte vlasovou pokožku před UV paprsky (a výslednými volnými radikály)

Snažte se během horkých slunečných dní nosit klobouk. Je to ještě důležitější pro ty, komu už vlasy vypadávají. Jejich vlasová pokožka je méně chráněna, pokrytá menším množstvím vlasů.

Zvládejte stres

Zkuste techniky na snížení stresu jako je jóga, meditace. Můžete použít i bylinky na uvolnění stresu.

Minimalizujte vystavování se znečištění, chemickým a dráždivým látkám

Používejte více přírodních produktů bez přísad jako je lauretsulfát sodný, zachováte si zdravou vlasovou pokožku, a to znamená lepší růst vlasů.

Zkuste masáž vlasové pokožky éterickými oleji

Ti, kterým vlasy padají už nějaký čas by si měli vlasovou pokožku masírovat několik minut. Pomáhá to udržet vlasové folikuly aktivní. Můžete přidat levandulový olej do mandlového nebo sezamového oleje.

Nečešte si vlasy za mokra

Když jsou vlasy mokré, jsou nejkřehčí. Vyhýbejte se proto česání mokrých vlasů, zvyšují se totiž šance na lámání vlasů. Pokud si už mokré vlasy česat musíte, používejte hřeben s širokými zuby. Na rozuzlení použijte prsty, ne hřeben nebo kartáč.

Pomoci může i česneková šťáva, cibulová šťáva či zázvorová šťáva

Jednu ze šťáv vetřete do vlasové pokožky, nechte působit přes noc a ráno vymyjte. Postupujte takto celý týden a dostaví se patrné výsledky.

Buďte hydratovaní

Vlasové vlákno tvoří z jedné čtvrtiny voda. Proto je vhodné vypít čtyři až osm sklenic vody denně. Takto budete hydratovaní a podpoříte růst zdravých vlasů.

Do vlasů si vtírejte zelený čaj

Podle výzkumů proti vypadávání vlasů může pomoci i zelený čaj. Stačí vylouhovat v jednom šálku dva sáčky zeleného čaje. Nechte vychladnout a naneste na vlasy. Vlasy po hodině řádně omyjte. Postup třeba opakovat pravidelně.

Zdroje:

  • GRANT PHILLIPS, T. et al., 2010. Hair Loss: Common Causes and Treatment. American family physician [online]. September, 96 (6), 371-378 [cit. 2.11.2018]. Dostupné z: https://www.aafp.org/afp/2017/0915/p371.html
  • https://www.forhims.com